Stres a relax

Vážení, 

v úterý 24. 5. 2022 od 17 hodin proběhne další díl ze série webinářů  „O rodině a vztazích“. Tentokrát na téma 

STRES A RELAX ​s psychoterapeutkou Mgr. Andreou Limberskou. 

Stres je přirozenou lidskou reakcí na okolní podněty, které mohou být různé (nepříjemný šéf, nadměrné množství práce, zdravotní problémy, vztahové konflikty, úmrtí). 

Někdy zapomínáme na to, že stres z jednotlivých situací se sčítá a poté jsme vlastní reakcí překvapeni. Pohár tedy přeteče a musíme se zastavit. Začneme zkoumat a hledat cestu z omezení. Snažíme si nastolit pohodu, po které prahneme. Čteme a studujeme, navštěvujeme lékaře a hledáme způsoby řešení. 

Nejideálnější způsob je pomoci si sám. Ale ne vždy to jde, zejména pokud jsme již „v tom“. Východiskem je celoživotní a ustavičná práce se stresem založená na pravidelnosti a tréninku. Díky pohybu, relaxačním a dechovým technikám máme šanci nastolit ve svém těle psychickou i fyzickou rovnováhu.  

Link pro online sledování naleznete na  www.krajprorodinu.cz .  

Link pro připojení bude přístupný v den konání webináře od 16:50 hodin. Rezervace předem není nutná, kapacita pro setkání je neomezená. Účast je možná i anonymně (bez identifikačních údajů nebo obrazu). Přesto bude možné v diskusi na závěr setkání položit lektorovi písemně dotaz prostřednictvím chatu.